上半身ひねり柔軟性増す
これは、去る29日道新夕刊に掲載された藤田隆明さんが書く「ポールでウォーキング」の座ってストレッっチングのタイトルです。 ウォーキングを正しく行うには、腕を大きく降り、骨盤と肩を逆方向にひねることが大切だと書かれておりま […]
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少し違和感が
今日の夕方になって、少しですが足に違和感を感じております。一昨日のあの登りが効いたのでしょうか。ほんのちょっぴりですが張りを感じています。
ちなみに、移動距離は、６．０６㎞で栗沢文化センター百年記念塔往復の距離と同じ程度です。平均時速４．２㎞で登りがきつかったのでそんなものでしょう。歩数は、８，７３１歩。平均歩幅は、６９㎝でした。歩幅も登りがきつかったので、これまたそんなものでしょう。消費カロリーは４５８．７キロカロリーでした。
標高は、９７ｍのところをスタートし、２７５ｍの頂上まで登り往復しました。
なお、熊ちゃんの24日の歩数は、15,454歩でした。
特別な許可を得て掲載です
今回は、写真撮影は事務局だけ言うことでカメラを持ち込みました。しかもSNS等のアップはダメと言うことでした。
ですが、特別に許可をいただいての掲載です。
天気は良かったのですが、モヤがかかっておりました。後方は、札幌方面です。
なお、平成23年9月20日お邪魔したときと頂上の様子が変わっており、集合写真をうまく撮れる状況ではなかったです。
次の画像が、平成23年9月20日に開催した第2回ノルディックinいわみざわでお邪魔したときの画像です。
Iwamizawasi Nordic walking club
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