熱中症と脱水症

ノルディックウォーキングを始める前に「一口水分をとって、さあ!歩きましょう」と言って、ウォーキングをはじめす。また、「こまめに水分補給をしましょう」といつも言っております。

熱中症は、気温や室温が上昇して、体の熱が発散しにくくなり、次第に熱がたまって体に変調をきたすものだそうです。「熱に中(あた)る」と言うことで熱中症と言われているとか。

一方、脱水症は、何らかの理由で体の水分が失われ血液循環が減り、血圧が下がってしまう状態をいうのだそうです。つまり熱中症と脱水は同じものではないということになります。

ノルディックウォーキングをしていてもし、具合が悪くなったとすれば、熱中症?脱水症?とれとも二つを併発している。どっち?

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)