5月12日開催の総会のご案内をさせていただきました。 その文書の中に、年会費の納入のお願いをしてあります。ほとんどの方は、総会当日お持ちをいただきますが、中には振り込みで送金してくれる方がいらっしゃいます。 ある方から、 […]
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お知らせ
2024/4/15:TOP写真更新いたしました。
2024/04/01:TOP写真更新いたしました。
2024/3/19:TOP写真更新いたしました。
最近のブログ記事
栗沢支所が抜けておりました
2024年4月23日
ちょっとゴミがひどいようです
2024年4月23日
これは、いつも栗沢中学校から、エムズゴルフ場に向けての道路をウォーキングをさせていただいておりますが、住宅地を離れてエムズゴルフ場に近くなってきたところの道路わきにゴミがすごいです。 この写真よりひどいところががあります […]
余り通じなかったなあ
2024年4月23日
きょう、市役所栗沢支所に出向きました。 それは、健康ポイントの令和5年度の実績報告を提出にです。 支所に提出ではないのですが、保健センターに送ってもらうためです。 そして、総会の議案に添付しようと思い、事務局に送っていた […]
更新してもらいました
2024年4月16日
トップ写真の更新です。 昨年5月28日のサンデーノルディックウォーキングの際の写真です。 久しぶりの冒険ランドから下ってくるところの写真です。
ノルディックウォーキングの歴史
日本でのノルディックウォーキングは、1999年に北海道の大滝村(現伊達市大滝区)に初めて北欧フィンランドから伝わりました。
ノルディックウォーキングの始まりは、クロスカントリーの選手が練習の際にスキーの板を忘れてきて、ポールだけで歩き始めたとの説もあるようですが、1930年代からクロスカントリーの選手が夏場のトレーニングとして2本のポール(ストック)でトレーニングを行っていたのが原点のようです。
1997年にノルディックウォーキングの専用ポールが開発されるなど、ノルディックウォーキングが体系化されました。
ノルディックウォーキングの効果
ノルディックウォーキングは、その歩き方をマスターすることによって通常のウォーキングよりもエネルギー消費量は20~25%、心拍数は8~18拍多くなるとされており、その運動効果が高いといえます。全身の90%の筋肉を使うとされており、特に腕や肩の筋肉を使うことから肩こりや精神的疲労を回復することに効果がるといわれております。
iwamizawa-nordic🄫2021