毎年恒例のごみ拾いを行いました。 百年記念塔コースは、あまりゴミがなく、皆さんマナーがよろしいようです。 B＆G栗沢海洋センターの絵で記念撮影です。
前
次
お知らせ
2024/12/20:TOP写真更新いたしました。
2024/11/05:TOP写真更新いたしました。
2024/10/15:TOP写真更新いたしました。
最近のブログ記事
昨日の北海道新聞、第1社仮面に大きく 「マダニ秋も要注意」という記事が掲載されております。 もう秋ですのでそろそろ大丈夫かと思いきや。これまで夏の暑い頃のことと思っておりましたが、地球温暖化で活動期間が長くなっているよう […]
前夜来の雨、雷等でサンデーノルディックウォーキングは駄目だろうと思っておりましたが、8時ごろには雨は上がりました。 今日は誰も来ていないだろうと思いましたが、４名が集まりました。 一気に気温が下がってきました。
今夜から明日にかけて相当量の雨が降る予報になっております。 もしかすると明日のサンデーノルディックウォーキングは、中止となるかもしれません。 もし中止となったら、今年は雨で中止が多い年だと思います。
ノルディックウォーキングの歴史
日本でのノルディックウォーキングは、１９９９年に北海道の大滝村（現伊達市大滝区）に初めて北欧フィンランドから伝わりました。
ノルディックウォーキングの始まりは、クロスカントリーの選手が練習の際にスキーの板を忘れてきて、ポールだけで歩き始めたとの説もあるようですが、１９３０年代からクロスカントリーの選手が夏場のトレーニングとして２本のポール（ストック）でトレーニングを行っていたのが原点のようです。
１９９７年にノルディックウォーキングの専用ポールが開発されるなど、ノルディックウォーキングが体系化されました。
ノルディックウォーキングの効果
ノルディックウォーキングは、その歩き方をマスターすることによって通常のウォーキングよりもエネルギー消費量は２０～２５％、心拍数は８～１８拍多くなるとされており、その運動効果が高いといえます。全身の９０％の筋肉を使うとされており、特に腕や肩の筋肉を使うことから肩こりや精神的疲労を回復することに効果がるといわれております。