2018年1月に「やってはいけないウォーキング」と題して、9回にわたりコメントさせていただきました。

その際は、青栁幸利先生が書かれた単行本をSさんからお借りしてご案内して経過にあります。

13日の北海道新聞朝刊に、その先生が「1日8千歩、うち早歩き20分」見出しで、紹介がされておりました。

群馬県中之条町で行った疫学調査から。当初500人から5千人に膨らんだとことだからかなり確率が高くなったものと思われます。

歩く距離だけではなく、早歩きなどの中強度の運動を一定時間行うことも重要だとのことです。

どうぞご覧になってください。